Ουρικό Οξύ: Συμβουλές για Αντιμετώπιση του Προβλήματος.

Το ουρικό οξύ είναι μια ουσία που παράγεται από το σώμα κατά τη διάσπαση των πουρινών. Οι πουρίνες βρίσκονται σε ορισμένες τροφές, όπως το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα όσπρια.

Τα φυσιολογικά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα είναι έως 7 mg/dL για τους άνδρες και έως 6 mg/dL για τις γυναίκες. Όταν τα επίπεδα ουρικού οξέος είναι υψηλά, μπορεί να προκαλέσουν ουρική αρθρίτιδα, η οποία είναι μια μορφή φλεγμονής των αρθρώσεων.

Η θεραπεία του αυξημένου ουρικού οξέος εξαρτάται από το αίτιο που το προκάλεσε. Γενικά, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η φαρμακευτική αγωγή μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος και στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Οι παρακάτω αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος:

Απώλεια βάρους: Η παχυσαρκία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για αυξημένο ουρικό οξύ. Η απώλεια βάρους, ακόμα και λίγων κιλών, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος.
Περιορισμένη κατανάλωση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες: Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες περιλαμβάνουν το κόκκινο κρέας, τα θαλασσινά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα όσπρια. Η μείωση της κατανάλωσης αυτών των τροφίμων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος.
Προσοχή στην κατανάλωση αλκοόλ: Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα ουρικού οξέος. Η περιορισμένη κατανάλωση αλκοόλ ή η αποφυγή του εντελώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος.
Αυξημένη κατανάλωση υγρών: Η επαρκής κατανάλωση υγρών, τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα, μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή του ουρικού οξέος από το σώμα.

Φαρμακευτική αγωγή

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι απαραίτητη για τη μείωση των επιπέδων ουρικού οξέος. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του αυξημένου ουρικού οξέος περιλαμβάνουν:

Ουρικοαπεκκριτικά φάρμακα: Τα ουρικοαπεκκριτικά φάρμακα βοηθούν στην αποβολή του ουρικού οξέος από το σώμα μέσω των ούρων.
Υδροξυκυτοσίνη: Η υδροξυκυτοσίνη είναι ένα φάρμακο που μειώνει την παραγωγή ουρικού οξέος από το σώμα.
Κολχικίνη: Η κολχικίνη χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οξείας ουρικής αρθρίτιδας.

Συμβουλές για την αντιμετώπιση του ουρικού οξέος

Εάν έχετε αυξημένο ουρικό οξύ, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να σχεδιάσετε ένα σχέδιο θεραπείας που είναι κατάλληλο για εσάς. Ακολουθούν μερικές επιπλέον συμβουλές που μπορεί να σας βοηθήσουν:

Ελέγχετε τακτικά τα επίπεδα ουρικού οξέος σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να ελέγχετε τα επίπεδα ουρικού οξέος σας κάθε 3-6 μήνες για να παρακολουθείτε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας σας.
Εάν έχετε ουρική αρθρίτιδα, ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν αλλαγές στα συμπτώματά σας. Η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει οξύ πόνο και φλεγμονή στις αρθρώσεις. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται ή δεν βελτιώνονται με τη θεραπεία, ενημερώστε το γιατρό σας.
Η αντιμετώπιση του αυξημένου ουρικού οξέος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ουρικής αρθρίτιδας και άλλων επιπλοκών, όπως η νεφρική νόσος.